Les actes symboliques sont fascinants et utilisés dans diverses formes de thérapies. Ils ont le potentiel d’aider les individus à explorer et à résoudre des problèmes émotionnels et relationnels ainsi que des traumatismes. Mais que sont-ils vraiment ? Comment pouvons-nous les utiliser de manière efficace et sûre ? Voyons cela d’un peu plus près.
Qu’est-ce qu’un Acte symbolique ?
Les actes symboliques sont des gestes, des actions ou des comportements qui possèdent une signification plus profonde que leur aspect physique ou littéral. Ils sont utilisés pour représenter, exprimer ou communiquer une idée, une croyance, un concept ou un sentiment, souvent dans le cadre d’une culture ou d’une tradition particulière.
Par exemple, le fait de lever un drapeau lors d’une cérémonie peut symboliser l’unité et l’identité nationale, ou bien de porter un anneau de mariage peut incarner l’engagement et la fidélité dans une relation. Ces actes sont souvent chargés de connotations émotionnelles et peuvent servir à renforcer des liens sociaux, à exprimer une affiliation à un groupe ou à une cause, ou à véhiculer des messages ou des valeurs culturelles.
Dans cet article, nous allons étudier leurs utilisations, dans le domaine thérapeutique. Comment s’en servir afin de soigner nos blessures émotionnelles ?
Les pionniers des Actes symboliques
Carl Jung et les Actes Symboliques
Carl Jung, l’un des pionniers de la psychologie moderne, a mis en avant l’idée que les métaphores jouent un rôle important dans notre psyché. Il a utilisé des actes symboliques pour aider ses patients à accéder à leur inconscient. Ces patients ont travaillé sur leurs problèmes émotionnels profonds.
Alejandro Jodorowsky et la Psychomagie
La psychomagie est une pratique conçue par Alejandro Jodorowsky, un artiste pluridisciplinaire chilien (cinéaste, écrivain, poète, etc.). Il s’agit d’une forme de thérapie qui utilise des actes symboliques et poétiques pour produire des effets psychologiques et spirituels.
Notre inconscient comprend les symboles et les métaphores mieux que le langage rationnel. Les actes de psychomagie pénètrent directement l’inconscient du sujet. Nous observeront ainsi un changement ou une guérison à un niveau plus profond que ce qui peut être réalisé par la psychothérapie traditionnelle.
Dans la psychomagie, le thérapeute (dans ce cas, Jodorowsky lui-même) propose un « acte poétique », une action symbolique que le sujet doit effectuer. Cet acte est conçu pour correspondre à la situation personnelle du sujet et à ses problèmes psychologiques. L’idée est que la réalisation de cette action symbolique peut permettre au sujet de surmonter ses blocages ou ses traumatismes.
Par exemple, si quelqu’un souffre de problèmes liés à un père absent, Jodorowsky pourrait suggérer un acte poétique qui symbolise le fait de trouver un père ou de recevoir l’amour paternel qui lui a manqué.
Cependant, il est important de noter que la psychomagie, comme toute thérapie, peut ne pas convenir à tout le monde. De plus, son efficacité n’est pas scientifiquement prouvée et elle est parfois critiquée pour son approche non conventionnelle et son manque de preuves empiriques.
Élisabeth Horowitz et la psychogénéalogie
Élisabeth Horowitz, une psychologue française, qui se sert des actes symboliques dans son travail en psychogénéalogie. Par conséquent, elle les utilisent pour traiter les conflits non résolus et guérir les blessures transgénérationnelles.
Quand utiliser les Actes symboliques ?
Les actes symboliques sont utilisés dans une variété de contextes thérapeutiques. Par conséquent, ils peuvent être particulièrement efficaces lorsqu’on travaille sur des problèmes liés à des schémas de comportement répétitif. Mais aussi sur des difficultés qui semblent enracinées dans le passé. C’est pourquoi ils sont généralement guidés par un professionnel qualifié et sont réalisés dans un environnement de respect et de consentement.
Précautions à prendre
Il est possible d’identifier certains types de situations où des actes symboliques pourraient potentiellement mettre une personne en danger :
1. Substitution à des soins médicaux :
Par exemple, une personne utilisera des actes symboliques au lieu de chercher des soins médicaux appropriés. Pour une condition grave ou potentiellement mortelle, cela peut mettre sa santé et sa vie en danger. Ils ne sont pas destinés à remplacer des approches thérapeutiques conventionnelles.
2. Traumatisme psychologique :
Si un acte symbolique force une personne à revivre un traumatisme ou à faire face à une émotion ou une situation difficile sans le soutien approprié, cela peut entraîner une détresse psychologique grave.
3. Coercition ou manipulation :
Un acte symbolique sert à manipuler ou contraindre une personne à agir contre sa volonté. Cela peut être préjudiciable et peut être considéré comme un abus.
4. Fausses attentes :
C’est le cas d’une personne qui pense que les actes symboliques peuvent guérir instantanément une maladie. Si elle croit que ça va résoudre un problème complexe, elle peut être déçue ou blessée lorsque ces attentes ne se réalisent pas. Cela peut également retarder la recherche d’une aide adaptée. C’est pourquoi l’appel à des professionnels qualifiés s’avère important. Ils doivent être utilisés dans le cadre d’un traitement plus large et ne doivent jamais remplacer les soins médicaux adéquats.
Exemples d’utilisations
Voici quelques exemples d’actes symboliques qui pourraient être utilisés dans le cadre d’un plan de traitement plus large :
- Dépression : Un acte symbolique pourrait impliquer l’écriture de sentiments négatifs sur un morceau de papier. Puis de déchirer ou de brûler ce papier comme un moyen de « laisser aller » ces émotions néfastes. Ou bien, cela pourrait présupposer la réalisation d’une tâche ou d’une activité que la personne aime, mais qu’elle a évitée à cause de son mal-être. Le but est de faire un premier pas vers la reprise de l’engagement dans la vie.
- Phobie de parler en public : Un acte symbolique consisterait, à pratiquer un discours devant un auditoire imaginaire, ou bien de se filmer en train de parler, pour ensuite regarder la vidéo et se féliciter pour ses efforts. Cela peut aider à renforcer la confiance en soi et à réduire l’anxiété.
- Phobie du vide : Un acte symbolique pourrait consister à se tenir sur une chaise ou à monter quelques marches d’un escalier, matérialisant une confrontation progressive et contrôlée avec la peur.
- Phobie des araignées : Un acte symbolique pourrait impliquer le dessin ou la peinture d’une araignée. Ou alors, la lecture à propos des araignées, comme une première étape vers la désensibilisation et l’apprivoisement de la peur.
Tous ces actes ne sont que des exemples. De plus, pour la dépression ou les phobies, des traitements établis comme la thérapie cognitivo-comportementale, les médicaments, ou la thérapie d’exposition peuvent être nécessaires. Dans certains cas l’hypnose peut aussi être très efficace.
Bien qu’ils puissent être utiles, il y a des moments où leurs usages pourraient ne pas être appropriée. Ils ne doivent jamais remplacer les soins médicaux nécessaires.
Conclusion
En résumé, la puissance des actes symboliques peut aider les individus à explorer des aspects profonds de leur psyché. Ils peuvent permettre de s’affranchir du poids laissé par le transgénérationnel. Cependant, utilisez cette technique avec soin et sous la direction d’un professionnel qualifié. Donc, ceux-ci peuvent offrir un moyen unique et efficace de favoriser la guérison et la croissance personnelles.
N’hésitez pas à nous partager vos expériences personnelles avec les actes symboliques dans les commentaires, ci-dessous.